Mt.FUJIヒルクライム本番を控えて、2週間ぜんぜん坂を登っていない(ロングも走ってない)ので、
これはマズイ、と急遽ヤビツ練に行ってきました。
KRのtsune171さんも会社の同僚のNさんとヤビツるとのことで、ご一緒することに。
9時に善波セブン到着を目処に6時すぎに出発。
前回ハマった(笑)平塚ルートではなく、今日は確実に長後街道ルート。
終始フォローの風で、35～40km巡航できたおかげで、2時間半(8：30)で到着。
毎回こんな風だったらヤビツも近いのになあ(笑)
善波の坂でゴリゴリと引きづられ、名古木到着(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
見るからに速そうな二人・・・
見るからに速そうな二人・・・
今日はタイムアタックが目的ではないので、
ゆっくり登ろうと思っていたのですが、(できたら本番を想定して2回)
まあ、案の定速い速いｗ(二人ともベスト40分でしたっけ？)
とりあえず頑張ってついていきます。
デイリー4分。
信号で捕まるも、蓑毛バス停14分の自己ベストペース。
自己ベスト狙っちゃえよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
と悪魔が耳元で囁きますが、精神年齢は低いとはいえ、私もいい大人。
と悪魔が耳元で囁きますが、精神年齢は低いとはいえ、私もいい大人。
ここはグッとグッとこらえて、ちょっとペースダウン気味(？)のtsune171さんにコバンザメ。
同僚のNさんは、当の昔に視界から消えています。
ピキッ
ん？
故障が治りかけていた右膝に違和感発生。
だんだん痛くなってきます。
だんだん痛くなってきます。
これはマズイかも。。
特に踏んでるつもりはないのですが、やはり60km自走後のこのペースはまずいのか。
全然回せなくなるほど痛いわけではないのですが、
本番1週間前にこのまま走り続けるのは危険と判断して、
菜の花台でリタイアすることを伝えました。
ちなみに菜の花台は自己ベストペースの32分でした＾＾；
ゆっくりペースだと思っていましたが、
コバンザメしてたせいで気が付かずにハイペースになっていたようです。
ここでも悪魔が囁きますがグ～～～ッと我慢・・・
お二人とはここでお別れしようと思っていましたが、
とりあえずtsune171さんはそのまま登って戻ってきてくださるとのことで
ご好意に甘えさせていただくことに。
菜の花台で休憩。
今日は暑い。
今日の写真は、なんかみんな左に傾いているんですが何故だろう(笑)
ネット心理学者のみなさん、精神分析をお願いします。しばらく休んでいたのですが、
せっかく来たのだから膝に負担がかからないようにゆっくり登ろうと決心。
ノンビリクルクル登り始めます。
途中で下山してきたお二人と合流。
そのままゴール。(無駄足を使わせて申し訳ありませんでしたm(_ _)m)
さすがに今回は息もまったく上がっておらず、不完全燃焼。
休んだので記録になりませんが、一応参考タイム。
ゆっくり走ったつもりが、無意識に結構踏んでたようですね。。
菜の花台で30秒くらいタイムが動いていたので、13分くらいで登った計算か。
さて、この後どうしようということで、
せっかくなので裏ヤビツ～宮ヶ瀬を走ることに。
裏ヤビツ気持ちよすぎ！！
左傾き・・・
左傾き・・・
やっぱり左に・・・><；
せっかくなので、ダム！
宮ヶ瀬湖は何回も来てますが、実はダムは初めて。
ブログでよく見かける場所ばかりでちょっと感動。
こちらも初のS95「ジオラマモード」を試す。
せっかくなので、降りてみる！
デケーーーッ！
って写真だと伝わりませんね＾＾；
一応東京タワーの半分の高さ(150mくらい)あるらしいのですが。。
写真はショボいですが実際は圧巻です。
放流は水曜しかやってないそうです。残念。そのうちぜひ見てみたい。
怪しい青いソフトクリーム。
ダムも満喫したところで、ランチはtsuneさんお勧めのラーメン(((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ。
ZUND-BARさん。
むむむ、ここテレビで見たことあるぞ！
美味そう！と思った記憶があるので期待が膨らみます。
ちょうどお昼時(12：00)で広い駐車場は満杯。
事前に行列を覚悟しておいて下さいと言われましたが、
運良くすぐに入れました。
ラーメン屋とは思えない、厚木とは思えない(失礼)
おっしゃれ～なお店でした。
辛ツユ(冷)をチョイス。
これは旨いですぞ！
麺のコシがハンパない！
食べる前は結構量があるなーと思ってましたが、
ペロリと完食。
大盛にすればよかった・・・
食べる前は結構量があるなーと思ってましたが、
ペロリと完食。
大盛にすればよかった・・・
こんな僻地(失礼w)なのに行列が出来る理由が分かりました。
蓑毛の蕎麦屋同様、ヤビツに来た時のご褒美ポイントがまた一つ増えました。
(店を出るときには外に行列が出来てました)場所は、宮ヶ瀬と伊勢原のちょうど中間くらいです。
オススメ！！
伊勢原でお別れして帰路に。
膝の前側を庇いながら走ってきたせいか、今度は膝の裏側に激痛が(´；ω；｀)
幸い、裏側の場合はダンシングはできるので、騙し騙し帰れましたが、
不安の残るライドとなりました。
とりあえず1週間休んで様子を見たいと思います(泣)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日の走行距離：160km
今月の累計距離：723km
本日の体重：**kg
本日の体脂肪率：**％
コメント
コメント一覧 (12)
来週までに治るといいですねー膝。
今回のりおさんの自己ベスト更新を見れると思っていましたがまぁすぐに更新するでしょうし・・・
来週富士ヒルクラでお会いしましょう。
ＺＵＮＤ－ＢＡＲおいしかったでしょ。
もう一軒あるのでまた来た時にでも・・・
本日、時間差でヤビツに行ってきました。いろいろあったのですが、仔細はLEGONに書きます。でも、ヤビツは良い峠ですね。遠いですがハマりそう。
ZUND BAR美味しそう。(ジュル)
カルマの納車が待ち切れなく、他のKRの皆様のブログをハシゴしているTakでございます。
写真が左に傾いているということですが、FHCに向け、調子が右上がりに上がって行くという暗示なのでは！？
ちゃんとした集団走行を今までしたことが有りませんので、コバンザメ走法がどれだけ楽か想像ができません。
街中を走っていると、いかにも、ロードバイク買ったばかりです！的な人(得てしてノーヘル、ジーンズのにーちゃん)によくベッタリ着かれますが…嫌なんですよね、アレ(ｰｰ;)
俺はお前のアシストか何かか！？と（笑）
昨日はありがとうございました！
膝に異常がなければそのまま攻めたんですけどね・・＾＾；
攻めるのは本番に取っておきます(笑)
裏ヤビツからのライドはハイペースでしたがすごく楽しかったです。
ZUND-BARはホント旨かったです。
まだネタがあるようですね(笑)
早急に行きましょうｗ
Nさんにもよろしくお伝え下さい。
なんと！初ヤビツ？？
ご一緒したかったなあ。
ヤビツ楽しいでしょー？
タイムを意識しだすと余計に楽しいですよ～
車載で行く人も多いようです。
自分もそろそろ自走はやめようかなと考えてます(笑)
ZUND-BARは絶対旨いっす！ヤビツご褒美にぜひ。
ヤビツの蓑毛坂の途中にある蕎麦屋も絶品なのでお試しを。
右肩上がりになればいいのですがね～
単に疲れて左肩が下がっただけでなければいいのですが(笑)
コバンザメは楽です。
単独(or先頭)を10とすれば5くらいラクです。
私は普段都内を走ることが多いのですが、
逆走ママチャリや信号無視クロス・ピストが日常茶飯事。
ノーヘルジーンズくらいは多めに見てあげて下さいｗ
後ろにベッタリ突かれたら、スタートダッシュで千切ってレーパンパワーを見せつけちゃって！
来週がＦＨ決選ですか!?
膝がそれまでに治るといいですね。 天気もね！
ジオラマモードすごっ、本当に模型みたい！
今度普通に人を撮ってみて下さい。
私も膝痛もちなんで分かりますが、これがなかなか手強いんですよね
1週間でなんとか治れば良いんですが・・・
モー◯ステープ余ってますよ＾＾
あざっす！
来週天気悪そうなので不安です><；
膝は今までノートラブルだったのですが、一度やるとやっかいですね。。
ジオラマモードはどういう仕組か分かりませんが、なかなか面白いですね。
普通に人を取ると、四隅がボケるだけでつまらなかったです(笑)
ってか、そろそろヤビツデビューしましょうよ！笑
今まで膝痛と縁がなかったので油断してましたが、
ほんと厄介ですね・・・(T T)
痛めてるところを庇おうとして、他を痛める悪循環。。
> モー◯ステープ余ってますよ＾＾
モームステープ？モーフィアステープ？
膝に効くなら興味あります！(笑)
膝は痛めると、モグラたたき状態になりますね(涙)
あちらが収まるとこちらが痛み出す・・・。
本を読むと気長に付き合っていくしかないようですね。
＞でも、休憩入れて４５分ってやっぱり速いですよ～＾＾
いやいや、休憩中はガーミンストップしてましたので＾＾；
しっかり休んだあとなので菜の花台からは楽に走れて当然ですｗ